Är lite lagom seg efter två långa dagar på jobbet och en hel vecka utan träning. Därför tar jag och min krater i pannan cykeln ner till stan snart, för en drink och bio.

Och så håller jag tummarna för att min kropp orkar upp innan solen imorgon för lite styrketräning innan jag ska sitta på utbildning. Och kolla på bal. Och bli bjuden på middag.

Har idag redan varit hemma i Svedala i två veckor. Tiden går fort när man äntligen får umgås med saknade människor, arbeta där man trivs och ta upp träningen igen. Längtar tillbaka till USA, men hemma är ändå bäst!

Du

Tänkte först bara ge mig ut på en liten lugn promenad, men kom tillbaka genomsvettig efter en timme. Ändrade mig plötsligt och stack upp i skogen för en powerwalk. Blev samtidigt sugen på styrketräning, så jag slog två flugor i en smäll. Kastade tunga stenar, tränade axlar med hjälp av nyfällda träd, gjorde armhävningar, dips mot bänkar och rusade så fort jag förmådde upp för varje backe.

Så nu har hjärtat fått arbeta ordentligt, lungorna fått frisk luft och musklerna blivit utmattade!

Betessläpp med nära och kära, slagstaglass och grillat.
En perfekt söndag helt enkelt!