Legs.
4 set sumosquats
3 set benpress
4 set framsida lår
4 set baksida lår
3 set utfall med KB
3 set vadpress
3 set svanen
Som avslutning blev det 10 minuter trappmaskin. Har jag inte träningsvärk i benen imorgon får jag nog fundera på vad som gått snett!
3 set benpress
4 set framsida lår
4 set baksida lår
3 set utfall med KB
3 set vadpress
3 set svanen
Som avslutning blev det 10 minuter trappmaskin. Har jag inte träningsvärk i benen imorgon får jag nog fundera på vad som gått snett!
Vill du kommentera?
Trackback