Ben och mage.
Ben
5 set benpress (varav 1 lättare uppvärmningsset)
3 set framsida lår
3 set baksida lår
3 set sumosquats
3 set "svanen"
Mage
3 set stående i kabel
3 set sittande i kabel
3 set sida av mage (midjan?)
5 set benpress (varav 1 lättare uppvärmningsset)
3 set framsida lår
3 set baksida lår
3 set sumosquats
3 set "svanen"
Mage
3 set stående i kabel
3 set sittande i kabel
3 set sida av mage (midjan?)
Vill du kommentera?
Trackback