Träning.
Ben
1 set utfall med hantlar
3 set knäböj med fri vikt
3 set benpress
3 set framsida lår
3 set baksida lår
3 set vadpress
3 set sumosquats
3 set svanen
Avslutade med cirkus 250 repetitioner mage i olika övningar i kabel och med fria vikter.
1 set utfall med hantlar
3 set knäböj med fri vikt
3 set benpress
3 set framsida lår
3 set baksida lår
3 set vadpress
3 set sumosquats
3 set svanen
Avslutade med cirkus 250 repetitioner mage i olika övningar i kabel och med fria vikter.
Vill du kommentera?
Postat av: anna
Hej :) Jag undrar var du tränar någonstans? Är det bra där?
Trackback