Måndag: Promenad 6km, gym (6 min crosstrainer, ben och ländrygg)
Tisdag: Gym (20 min crosstrainer, 20 min cykel och 20 min löpband)
Onsdag: Gym (cirkelgym + några övningar på gymmet)
Torsdag: Promenad 6,5 km
Fredag: Promenad 5 km
Lördag: Cirkelfys
Söndag: Vila